Tiến trình phát triển của mỗi vận động viên là khác nhau. Tùy thuộc vào thể lực của bạn, các vận động viên VHS sẽ thấy chiều cao tăng từ 5-15cm trong vòng 6 tháng đầu tiên. Chương trình này không phải là phép màu. Bạn vẫn phải tập luyện CỰC KỲ CỐ GẮNG.

Sự tiến bộ của bạn hoàn toàn phụ thuộc vào việc bạn có tuân thủ chương trình một cách nhất quán, trao đổi với tôi nhiều nhất có thể và nỗ lực hết mình mỗi ngày hay không. Nếu bạn làm được điều đó, bạn SẼ thấy được sự tiến bộ.

Việc tiếp cận phòng tập/dụng cụ và sân bóng rổ là lý tưởng để đạt được hiệu quả tối đa. Cụ thể là tạ đòn (Barbell), tạ đơn (Dumbbells), giá tập squat (Squat Rack), ghế tập (Bench), dây kháng lực (Resistance Bands), không gian mở để thực hiện các động tác plyometric, và sân bóng rổ để thực hiện các cú nhảy hết sức.

Tuy nhiên, nếu bạn không thể đến phòng tập hoặc sử dụng thiết bị, tôi có thể thiết kế chương trình tập chỉ với trọng lượng cơ thể! Bạn vẫn có thể thấy sự cải thiện chỉ với việc tập luyện với trọng lượng cơ thể, nhưng rõ ràng là không hiệu quả bằng việc tập luyện tại phòng tập có trang bị thiết bị.

Vert Hunter System được cá nhân hóa rất cao. Chương trình tập luyện này không phải là một chương trình rập khuôn trên PDF mà mọi vận động viên đều có. Mỗi vận động viên đều khác biệt theo nhiều cách, đó là lý do tại sao tôi sẽ tạo ra một chương trình cá nhân hóa dành riêng cho BẠN dựa trên tất cả những gì bạn chia sẻ với tôi trong cuộc gọi tư vấn.

Tôi sẽ tạo chương trình dựa trên lịch trình làm việc, các buổi tập luyện của đội, chấn thương, mức độ thể lực hiện tại của bạn và mọi thứ khác đang diễn ra trong cuộc sống của bạn!

Có. Dù bạn là vận động viên ở trình độ nào thì cũng không quan trọng. Bạn CHẮC CHẮN SẼ thấy sự tiến bộ.

Tôi huấn luyện các vận động viên không chỉ nhảy cao hơn mà còn tăng hiệu suất của họ trong bất kỳ môn thể thao nào họ tham gia. Tôi chủ yếu huấn luyện các vận động viên nhảy/úp rổ, vận động viên bóng rổ và vận động viên bóng chuyền.

Trong hành trình nhảy cao của mình, tôi đã đạt được độ cao 35 inch (khoảng 89 cm) và lượng mỡ cơ thể 11% với gen di truyền trung bình cùng chiều cao 1m71 và tầm với 2m28 (tính cả giày). Tôi bắt đầu là một vận động viên trung bình với độ cao 24 inch (khoảng 61 cm) và lượng mỡ cơ thể hơn 15%, và tôi đạt mốc đỉnh sự nghiệp ở trên chỉ trong vòng 3 năm sau khi thực sự áp dụng phương pháp đúng.

Tôi đã trải qua những lần thử nghiệm, sai sót, chấn thương, cũng như tự mình thử nghiệm vô số phương pháp tập luyện trong hơn 10 năm để tìm ra phương pháp nào hiệu quả và phương pháp nào không. Trong suốt hành trình của mình, tôi đã tự học hỏi và trau dồi kiến ​​thức về hiệu suất thể thao và huấn luyện nhảy, đồng thời áp dụng kiến ​​thức đó cho các vận động viên của mình để ĐẢM BẢO họ đạt được tiến bộ tối đa.

Ngoài ra, tôi còn sở hữu chứng chỉ Certified Strength Coach (CSC) của National Council on Strength & Fitness (NCSF) để củng cố kiến thức về lĩnh vực ứng dụng cử tạ vào việc tăng cường hiệu suất vận động và thể thao.

Chương trình Vert Hunter System sẽ xem xét các chấn thương của bạn. Tôi sẽ tạo một chương trình phục hồi chức năng cho bạn dựa trên chấn thương hiện tại và/hoặc tiền sử chấn thương của bạn. Mục tiêu là giúp bạn khỏe mạnh 100% trước khi thực hiện bài tập nhảy cao khó hơn.

Có! Dựa trên lịch trình tập luyện, thi đấu của đội bạn và cường độ tập luyện, tôi sẽ xây dựng chương trình phù hợp để đảm bảo bạn đạt được nhiều thành quả nhất có thể mà vẫn giữ được sức khỏe.

Có! Bạn có thể hủy Vert Hunter System bất cứ lúc nào. Chỉ cần đảm bảo bạn đã sẵn sàng cam kết trước khi tham gia.

Nếu bạn hy vọng có thể nhảy cao hơn chỉ trong 1 tháng thì đây không phải là chương trình dành cho bạn.

Bảng giá của Vert Hunter System có thể khác nhau. Tôi sẽ cung cấp thêm thông tin nếu bạn phù hợp.

Xem phần ‘Chương trình’ để biết thêm chi tiết.

Đăng ký Vert Hunter System bằng cách đăng ký tại trang “Bắt đầu”. Những câu trả lời này sẽ quyết định tôi có liên hệ với bạn hay không.

Có, nếu bạn đang sử dụng gói tháng, bạn có thể hủy bất cứ lúc nào trước ngày thanh toán tiếp theo. Sau khi thanh toán được xử lý, phí huấn luyện của tháng đó sẽ không được hoàn lại, nhưng bạn sẽ không bị tính phí lại sau khi hủy.