Câu Chuyện Đằng Sau
Vert Hunter – Nguyễn Tấn Quang
NCSF Certified Strength Coach
Jump Performance Specialist
Founder & Head Coach ⎼ Vert Hunter System
Tôi chỉ là một người bình thường, trong thế giới bóng rổ và bóng chuyền thì 1m71 (5’7) không phải là một con số ấn tượng. Tuy nhiên, tôi luôn có niềm đam mê mãnh liệt với sức bật và có lẽ môn thể thao mà tôi thực sự yêu thích là Úp Rổ. Nỗi ám ảnh với việc chinh phục độ cao bằng chính sức lực của mình đã dẫn tôi đến con đường trở thành Huấn Luyện Viên Sức Bật như ngày hôm nay.
Đọc Toàn Bộ Câu ChuyệnCâu Chuyện Của Tôi
Các Cột Mốc Trong Hành Trình
Bắt đầu từ 1 cậu học sinh trung học bình thường, dam mê với trái bóng cam và những pha highlights từ And1 Mixtape, sau đó phát hiện ra các Cầu Thủ Úp Rổ Chuyên Nghiệp trên thế giới như T-Dub, Air Up There, v.v
Từ 2011-2014 tôi đã trải qua nhiều chương trình luyện tập khác nhau trên thị trường như Air Alert, The Jump Manual, Vert Shock, v.v. nhưng vô vọng. Lợi ích duy nhất tôi có là thể lực tốt hơn và 1 cặp bắp chân to hơn.
Năm 2015 tôi mất động lực tập, để lố cân nghiêm trọng và kết quả là đứt hoàn toàn dây chằng chéo trước (ACL).
Cuối năm 2021, đầu năm 2022, tôi tìm lại được đam mê năm xưa của mình. Một lần nữa quay lại luyện tập nhưng lần này tôi đổi chiến thuật. Tập trung luyện tập phục hồi, cải thiện tỉ lệ cơ thể, và luyện tập sức bật với tư duy lâu dài.
Chỉ trong vòng 4 năm, tôi tăng 12 inches sức bật từ 24 -> 36 inches (~91 cm). Nếu như đây là con số mà một người bình thường có thể đạt được SAU chấn thương, hãy tưởng tượng hành trình chạm mốc 40+ inches của bạn sẽ nhanh cỡ nào.
Năm 2025, tôi thành lập Vert Hunter System với mong muốn mang lại niềm đam mê sức bật, chinh phục độ cao bằng chính khả năng của bản thân tới với mọi nugời.
Cải Thiện Hiệu Suất Thể Thao
Luyện Tập Sức Bật Là Một Quá Trình Dài Nhưng Xứng Đáng!
Giá Trị Cốt Lõi
Đảm Bảo Bạn Thành Công
Trong thể thao, di truyền là một yếu tố quan trọng không thể phủ nhận. Chiều cao, chiều dài tay chân, mật độ cơ, cấu trúc xương hay khả năng đáp ứng với luyện tập đều là những yếu tố mà mỗi người được sinh ra với những “lá bài” khác nhau.
Tuy nhiên, điều thú vị là không ai thực sự biết giới hạn của mình nằm ở đâu.
Không ai biết chính xác cơ thể mình có thể phát triển tới mức nào. Không ai biết mình có thể mạnh hơn bao nhiêu, nhanh hơn bao nhiêu hay bật cao hơn bao nhiêu nếu được tập luyện đúng cách và đủ lâu. Đó chính là một trong những điều đẹp nhất của thể thao.
Bạn có thể không lựa chọn được những lá bài mình nhận được từ khi sinh ra. Nhưng bạn hoàn toàn có quyền quyết định mình sẽ chơi ván bài đó như thế nào.
Tại Vert Hunter System, tôi tin rằng khát vọng nâng cấp bản thân là một điều đáng trân trọng. Mỗi người đều xứng đáng được khám phá và phát huy phiên bản mạnh mẽ nhất của chính mình.
Sức bật không chỉ đơn thuần là khả năng nhảy cao hơn. Đó là sự tổng hòa của sức mạnh, tốc độ, khả năng kiểm soát cơ thể, sức khỏe thể chất và tinh thần kỷ luật được xây dựng qua thời gian. Khi theo đuổi mục tiêu tăng sức bật, bạn đồng thời phát triển nhiều phẩm chất thể thao quan trọng khác như tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện sức mạnh bộc phát, tăng tốc độ bứt tốc, nâng cao khả năng đổi hướng và duy trì hiệu suất vận động ở cường độ cao.
Và dĩ nhiên, tất cả những điều đó sẽ đưa bạn tiến gần hơn tới những khoảnh khắc mà bất kỳ người yêu bóng rổ hay bóng chuyền nào cũng từng mơ tới: cú úp rổ đầu tiên, những pha trick dunk, những cú đập bóng uy lực hay thậm chí là một pha posterize khiến cả sân đấu bùng nổ cảm xúc.
Tôi không xây dựng Vert Hunter System dựa trên lý thuyết suông. Tôi xây dựng nó từ chính hành trình của mình.
Từ một người bình thường chơi bóng rổ phủi, từng vật lộn với nhiều loại chấn thương khác nhau, tăng cân mất kiểm soát và phải bắt đầu lại từ gần như con số không do di chứng phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước (ACL), tôi đã từng bước xây dựng lại cơ thể, sức mạnh và sức bật của mình. Hành trình đó vẫn đang tiếp tục. Mục tiêu hiện tại của tôi là chinh phục cột mốc 40 inches vertical jump và xa hơn nữa là tiến gần nhất có thể tới ngưỡng 50 inches.
Chính vì đã đi qua con đường đó, tôi hiểu rõ những sai lầm, những ngã rẽ và những khoảng thời gian lãng phí mà đa số vận động viên gặp phải khi cố gắng tự tìm đường một mình.
Tôi không thể thay đổi gen di truyền của bạn. Nhưng tôi có thể giúp bạn khai thác tối đa tiềm năng mà bạn đang sở hữu.
Thông qua hệ thống luyện tập được cá nhân hóa, theo dõi liên tục và điều chỉnh dựa trên dữ liệu thực tế, tôi sẽ giúp bạn rút ngắn nhiều năm thử sai, tránh những sai lầm phổ biến và tập trung vào những gì thực sự tạo ra kết quả.
Mục tiêu của Vert Hunter System không phải là tạo ra những lời hứa hẹn viển vông.
Mục tiêu của chúng tôi là giúp bạn tiến gần nhất tới giới hạn thực sự của bản thân — giới hạn mà có lẽ bạn còn chưa từng biết mình sở hữu.
